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गाजर शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ आंखों की रोशनी बढ़ाने तथा बालों और त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी है। गाजर का नियमित इस्तेमाल आपके शरीर के लिए बहुत गुणकारी है।
A folate-abundant eating plan is as efficient as folic acid from supplements in decreasing plasma homocysteine concentrations
दूध डालें। यदि आप इस डेयरी मुक्त और वीगन बनाना चाहते हैं, तो आप घी के बजाय पूर्ण वसा वाले नारियल के दूध और नारियल के तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं है। लो फैट गाजर का हलवा बनाने की इस रेसिपी को देखें।
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सामग्री और उपयोग घरेलू उपचार त्वचा की देखभाल बालों की देखभाल मेकअप
ओपन चीज़ मैगी सैंडविच
स्वस्थ हार्ट के लिए छाछ
लेख के पहले भाग में जानिए कि गाजर सेहत के लिए क्यों लाभदायक है।
इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के अलावा, गाजर का हलवा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी मिठाई भी है। इसे गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है और स्वाद बढ़ाने के लिए मेवे या मसाले जैसे इलायची या केसर से गार्निश किया जा सकता है। यह विशेष अवसरों के लिए या किसी भी समय मधुर व्यवहार के रूप में एक बढ़िया विकल्प है।
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इसके बाद, आप गाजर को सीधे फ्रिज में रख सकते हैं। इस प्रक्रिया से गाजर हफ्ते भर तक फ्रेश रहेंगी।
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गाजर के हलवे में वो सभी पोषक तत्व होते हैं जो गाजर में मिलते हैं.